طاجن الاسكواش بالجبن
قد يكون طبق خزفي الاسكواش جبني مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 99 سعرة حرارية. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. فهو مثالي ل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فتات الخبز والملح والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل طاجن الاسكواش بالجبن, طاجن الاسكواش بالجبن، و طاجن اسباجيتي اسكواش بالجبن.
تعليمات
يطهى القرع والبصل في كمية صغيرة من الماء المغلي لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.
تذوب المارجرين في قدر متوسطة وثقيلة على نار متوسطة.
يضاف الدقيق ؛ يطهى مع التحريك باستمرار ، 1 دقيقة. يضاف الحليب تدريجيا ؛ يطهى مع التحريك باستمرار حتى يصبح الخليط سميكا وشمبانيا.
يرفع عن النار ويضاف الجبن والملح والفلفل مع التحريك حتى يذوب الجبن.
يضاف خليط الاسكواش ويقلب جيدا.
ملعقة خليط الاسكواش في الضحلة 1 1/2-ربع طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ.
يرش خليط الاسكواش بالتساوي مع فتات الخبز.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو حتى يسخن الخليط جيدا.