طاجن الاسكواش أمي
قد يكون طبق خزفي الاسكواش أمي وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 10. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 174 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والزبدة والمفرقعات زبداني جولة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فهو مثالي ل الخريف. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 27%. حاول بلاك آيد البازلاء خبز الاسكواش-وهذا هو طبق خزفي الاسكواش, أمي أفضل الكعك كوسة، و الأرز الاسباني أمي لوصفات مماثلة.
تعليمات
تطهى الكوسة والقرع في الماء المغلي المملح حتى تنضج ، حوالي 12 إلى 15 دقيقة ؛ يصفى ويهرس.
يضاف البصل والبيض والملح والفلفل ونصف الزبدة المذابة.
صب الخليط في مدهون 13" س 9 " عموم الخبز.
يرش مع فتات التكسير ؛ رذاذ مع الزبدة المتبقية.
خبز ، وكشف ، في 350 لمدة ساعة واحدة.