طاجن إفطار البروكلي والكراث

قد يكون طاجن إفطار البروكلي والكراث هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 532 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوب من قبل 37 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك زيت الزيتون والملح والفلفل والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الحليب قليل الدسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الكرمل المملح براوني ميلك شيك كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الميلاد حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة مذهلة. حاول السجق والكراث والهليون الشبت الإفطار خزفي, طاجن الدجاج الويلزي والكراث والبروكلي، و طاجن الإفطار بالبروكلي والجبن لوصفات مماثلة.