صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة35
مجلة

ضلوع السلق السويسرية مع الكريمة والمعكرونة

5
4
3
2
1
ضلوع السلق السويسرية مع الكريمة والمعكرونة

ضلوع السلق السويسرية مع الكريمة والمعكرونة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب أضلاع السلق السويسرية المقلية مع الكريمة والباستان. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 1155 سعرة حرارية. ل Serving 1.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. أعجب 140 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من السلق السويسري والملح والفلفل والقشدة الثقيلة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة قابلة للتحسين من 0%. المعكرونة مع السلق السويسري سوتيه, عشاء الليلة: المعكرونة مع السلق السويسري سوتيه ، الزبيب الذهبي ، ونبات الكبر، و ضلوع لحم بقري مطهو ببطء مع هريس البطاطس والسلق السويسري وكريمة الفجل تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
افصل الأضلاع عن الخضر.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
2
قطع الأضلاع إلى قطع 1/2 بوصة إلى 1 بوصة. اسلق الضلوع في ماء مغلي مملح قليلا لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
3
تذوب الزبدة في قدر على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
4
أضيفي الضلوع المصفاة والمبيضة واتركيها على نار هادئة لمدة 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
5
إضافة كريم الثقيلة ويطهى حتى يقلل كريم بنسبة الثلثين.
المكونات سوف تحتاج
كريمة دافئة نصف ونصفكريمة دافئة نصف ونصف
6
أثناء تقليل الكريم ، قم بطهي المعكرونة وفقا لتوجيهات عبوة المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
كريمة دافئة نصف ونصفكريمة دافئة نصف ونصف
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
7
مزيج السلق مدهون مع المعكرونة. يتبل قليلا بالملح والفلفل المطحون الطازج.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
السلق السويسريالسلق السويسري
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا