صن شاين سموثي
بحاجة الى خالية من الغلوتين ، خالية من منتجات الألبان ، وكاملة 30 وجبة الصباح? الشمس المشرقة عصير يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 74 سعرة حرارية. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك المشمش وقشرة الليمون وزبادي الليمون والكرتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المكسيكي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 66%، وهو أمر جيد جدا. حاول صن شاين سموثي, صن شاين سموثي، و صن شاين سموثي لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع المانجو في كيس بلاستيكي بسحاب ؛ ختم. تجميد 1 ساعة.
ضع المشمش المفروم والمكونات التالية 5 في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
أضف المانجو المجمد والثلج ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
صب الفاكهة المقاسة واللبن في الخلاط مع توجيهك.
تقدم حصة واحدة فقط حوالي ثلث احتياجات اليوم من فيتامين ج وفيتامين أ لكل من الآباء والأطفال الصغار.