صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

صلصة مارينارا مكتنزة

صلصة مارينارا مكتنزة
قد تكون صلصة مارينارا مكتنزة مجرد صلصة كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 63 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك صلصة الطماطم والطماطم المعلبة والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق صلب. حاول صلصة مارينارا مكتنزة, صلصة مارينارا مكتنزة نباتية، و زودلز مارينارا (نودلز كوسة مع صلصة طماطم مكتنزة) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف البصل والثوم ويطهى لمدة 2 إلى 4 دقائق حتى ينضج مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
3
اخلطي مكعبات الطماطم وصلصة الطماطم والسكر والأوريجانو والملح. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تمتزج النكهات مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
طماطمطماطم
الأوريجانوالأوريجانو
السكرالسكر
الملحالملح

المعدات