صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة61
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

صلصة بوبلانو الكلاسيكية مع الدجاج

5
4
3
2
1
صلصة بوبلانو الكلاسيكية مع الدجاج

صلصة بوبلانو الكلاسيكية مع الدجاج

صلصة بوبلانو الكلاسيكية مع الدجاج هي خال من الغلوتين ومنتجات الألبان صلصة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 497 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 27 جرام دهون كل. ل Serving 3.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط الكزبرة والقرنفل المطحون والطماطم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل بوبلانو محشي بصلصة الخلد الزنجي, الخلد بوبلانو مع أفخاذ الدجاج، و مول بوبلانو.

تعليمات

1
يمزج الفلفل الحار والبصل والثوم والطماطم و 1 ملعقة كبيرة من بذور السمسم واللوز والتورتيلا والزبيب والقرنفل والقرفة والكزبرة. اهرس كميات صغيرة من هذا الخليط في الخلاط حتى تصبح ناعمة. (أضفت كمية صغيرة من الماء أو الروم في كل مرة لجعلها ناعمة.).نذوب السمن في مقلاة ونقلي المهروس لمدة 10 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
كوب من رقائق الشوكولاتة نصف الحلوة أو الزبيبكوب من رقائق الشوكولاتة نصف الحلوة أو الزبيب
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
بصل أحمر مفروم للتقديمبصل أحمر مفروم للتقديم
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
عسل الحمضياتعسل الحمضيات
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
2
يضاف مرق الدجاج والشوكولاتة ويطهى على نار خفيفة جدا لمدة 45 دقيقة. يجب أن تكون الصلصة سميكة جدا. يتم استخدام بذور السمسم المتبقية كزينة.يتبل صدور الدجاج حسب الرغبة ويشوى على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة أو حتى النضج المطلوب. مغرفة صلصة الخلد على كل الثدي ومبعثر قمم مع حبات الذرة الدافئة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
حبات الذرةحبات الذرة
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)6 أونصات من الشوكولاتة شبه الحلوة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة (موصى بها: جيرارديللي)
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
المعدات التي سوف تستخدمها
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
مغرفةمغرفة
3
يزين بأوراق الكزبرة وشرائح رقيقة من الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
مثل بذور اليقطينمثل بذور اليقطين

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة4المجففة نيو مكسيكو شيلي ، ينبع والبذور إزالتهاالمجففة نيو مكسيكو شيلي ، ينبع والبذور إزالتها281 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مربع شوكولاتة غير محلى ، حسب الرغبة (أو شوكولاتة مكسيكية، (أو أكثر)مربع شوكولاتة غير محلى ، حسب الرغبة (أو شوكولاتة مكسيكية، (أو أكثر)4الروبيان والأوردة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة4الروبيان والأوردةنواة الذرةنواة الذرة1تورتيلا الذرة ، ممزقة إلى قطعتورتيلا الذرة ، ممزقة إلى قطع2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة0قطع حلوى التوفي من هيث بارالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة0قطع حلوى التوفي من هيث بارالقرنفل المطحونالقرنفل المطحون0قطع حلوى التوفي من هيث باركزبرة مطحونةكزبرة مطحونة1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم4الروبيان والأوردةالفلفل الحلو ، حسب الذوقالفلفل الحلو ، حسب الذوق4الروبيان والأوردةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة4الفلفل المجفف باسيلا ، ينبع والبذور إزالتهاالفلفل المجفف باسيلا ، ينبع والبذور إزالتها591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)4الروبيان والأوردةبذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةتقصير أو 3 ملاعق طعام من الزيت النباتيتقصير أو 3 ملاعق طعام من الزيت النباتي4صدور دجاج بدون عظمصدور دجاج بدون عظم4الروبيان والأوردةتوماتيلوتوماتيلو21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالطماطم ، مقشرة والبذور إزالتها ، المفرومالطماطم ، مقشرة والبذور إزالتها ، المفروم4الروبيان والأوردةالماء أو الرومالماء أو الروم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا