صلصة اليقطين إنتشيلادا

قد تكون صلصة اليقطين إنتشيلادا مجرد الصلصة التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 164 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 3.32 دولار لكل وجبة. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. هذه الوصفة من ماما جائع واحد لديه 2 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط شبوتلز ، هريس اليقطين ، والكمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل ايزي تشيكن انشيلادا مع صلصة كريمة اليقطين, فطيرة الانتشيلادا مع صلصة الانتشيلادا 2 دقيقة، و اليقطين والفاصوليا السوداء جبني انتشيلادا مقلاة.