صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة19
مجلة

صلصة الطماطم والريحان

صلصة الطماطم والريحان
قد تكون صلصة الطماطم والريحان وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الصلصة. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 8 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 274 سعرة حرارية. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك زيت زيتون وملح وفلفل كوشير وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل صدور دجاج بالريحان والثوم مع صلصة الطماطم والريحان, فيتوتشيني مع صلصة الريحان والطماطم، و صلصة الطماطم بالثوم والريحان.

تعليمات

1
معطف قدر مع 2 ملاعق كبيرة من الزيت ودافئة على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
3
يضاف الطماطم المسحوقة والسكر ؛ يتبل بالملح والفلفل. ارفعي النار قليلا إلى متوسطة واتركي الصلصة على نار هادئة لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر. ضجة في الريحان وزيت الزيتون المتبقي. إرم مع السباغيتي ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
جوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيلجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة