صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص3
نقاط الصحة67
مجلة

صلصة الطماطم والدتي

صلصة الطماطم والدتي
صلصة الطماطم والدتي قد يكون مجرد صلصة كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 187 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والفلفل وملح البحر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق صلب. حاول الأم ريمي الطماطم الريحان الخل, صلصة مارينارا والدتي، و دجاج أمي مع صلصة الشواء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
افتح علبة الطماطم وصب العصير في وعاء. استخدم الغطاء للضغط على الطماطم لاستخراج أكبر قدر ممكن من العصير. في العلبة ، وتجنب قطع نفسك مع الحافة ، استخدم يدك للضغط على الطماطم إلى اللب. أعد تصفية العصائر الجديدة واحتفظ بالعصير واللب بشكل منفصل. املأ العلبة الفارغة نصف ممتلئة بالماء واتركها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
قهوة دافئة قويةقهوة دافئة قوية
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
سخني زيت الزيتون في قدر ثقيل على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
3
يضاف البصل ويطهى مع قليل من الملح مع التحريك من حين لآخر ، حتى يلين ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
4
يضاف الثوم ويطهى حتى يصبح ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
5
يضاف عصير الطماطم ويغلى المزيج. يطهى على نار خفيفة بسرعة حتى يتكاثف العصير ، ثم يضاف لب الطماطم المسحوق والأوريجانو ونصف علبة الماء وورق الغار والملح والفلفل حسب الرغبة. ضبط الحرارة للحفاظ على ينضج ويطهى مع التحريك من حين لآخر لمنع الحارقة ، حتى يثخن الخليط ويقلل إلى حوالي 3 1/2 كوب ، حوالي 30 إلى 45 دقيقة. تجاهل ورقة الغار.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)