صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة72
مجلة

صلصة الطماطم محلية الصنع القلبية

صلصة الطماطم محلية الصنع القلبية
قد تكون صلصة الطماطم محلية الصنع القلبية مجرد الصلصة التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 161 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 5. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم والجزر والأوريجانو وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وجد 7 أشخاص هذه الوصفة شهية ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 95%. حاول صلصة السباغيتي محلية الصنع القلبية, حساء الطماطم محلية الصنع-القلبية صحية والبروتين معبأة (لحم الاثنين)، و صلصة السباغيتي محلية الصنع الغنية والقلبية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبير ، اخلطي الطماطم والثوم والجزر والفلفل والكرفس والبصل والبقدونس والأوريجانو وزيت الزيتون والملح. جلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
2
خفض الحرارة ويترك على نار متوسطة لمدة 1 ساعة.