صلصة الطماطم الكرز سوتيه
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب صلصة طماطم الكرز سوتيه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 4 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 128 سعرة حرارية. ل 3 3.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 8 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل سيبيتيسوب. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم وزيت الزيتون والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 97%. وصفات مماثلة هي جنوكتشي مقلي مع صلصة طماطم الطرخون, الباذنجان المقلي ولحم الخنزير في صلصة الطماطم على الأرز، و شرائح لحم الخنزير الخالية من العظم مع صلصة الطماطم والمريمية.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة ثقيلة القاع أو من الحديد الزهر على نار عالية.
نضيف البصل والثوم ونتركه ينبض لحظة. ثم اخفض الحرارة إلى متوسطة. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق.في هذه الأثناء ، ضعي 1 رطل من الطماطم الكرزية في وعاء وعاء محضر الطعام 3-4 مرات ، حتى يتم تقطيعها بشكل خشن.
نقل إلى وعاء وتكرار 2 مرات أخرى مع الطماطم المتبقية.
أضيفي الطماطم المفرومة إلى المقلاة مع البصل.
أضف رقائق الفلفل الأحمر. يترك على نار خفيفة مع التحريك بشكل متكرر ، حتى تشكل صلصة ، حوالي 15-20 دقيقة.
يرفع عن النار ويقلب في الريحان.
يضاف الملح والفلفل حسب الرغبة ويقدم مع المعكرونة أو النوكي.يكتب جريج هنري مدونة الطعام سيبيتي سوب-طعام ممتع جاد, ويساهم في عمود الجمعة في الترفيه عن الموقد الخلفي في المكون الرئيسي. انه نشط في المجتمع المدونات الغذاء ، ومتحدث شعبية في إفبك ، مهرجان الطنين الغذاء ومخيم بلوغواي.
قاد مظاهرات الطبخ في بنما وكوستاريكا ، ولديه
سافر على نطاق واسع مثل النرويج لتعزيز السفر الطهي. انه
سوباتبع الجدول المحدد على تويتر @الجدول
سيتليك سيبيتي سوب في الفيسبوك ابحث عن كتاب جريج فطائر لذيذة قادمة نوفمبر 2012 ، من يوليسيس برس Press [ -]