صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

صلصة الطماطم ألفريدو مع الخرشوف

صلصة الطماطم ألفريدو مع الخرشوف
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب صلصة الطماطم ألفريدو مع الخرشوف. حصة واحدة تحتوي على 113 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك البصل والدقيق والريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو أمر جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل رافيولي مع صلصة الطماطم ألفريدو, فيتوتشيني كوسة مع صلصة كريمة الطماطم والبازلاء والخرشوف المحمص، و رافيولي ألفريدو مع الخرشوف.

تعليمات

1
يقطع قلوب الخرشوف ويوضع في مقلاة كبيرة مع العصير. رشاقته مع الدقيق والحليب إلى الاتساق المطلوب.
المكونات سوف تحتاج
قلوب الخرشوفقلوب الخرشوف
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
عصيرعصير
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل والفطر والطماطم والريحان. طهي لفترة قصيرة ، وترك الخضروات شركة ولذيذة وجميلة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الفطرالفطر
طماطمطماطم
باسلباسل
البصلالبصل
3
قم بطهي مجموعة من نودلز السباغيتي المفضلة لديك (على سبيل المثال ، شعر الملاك أو السباغيتيني). شطف. ضعي صلصة الخرشوف فوق المعكرونة المطبوخة.
المكونات سوف تحتاج
سباغيتينيسباغيتيني
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
باستا انجيل هيرباستا انجيل هير
الخرشوفالخرشوف
صلصةصلصة

المعدات