صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة27
مجلة

صلصة الذرة والأفوكادو

صلصة الذرة والأفوكادو
الذرة والأفوكادو السالسا قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. ل Serving 2.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 319 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك زيت زيتون وفلفل حلو وملح وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 318 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. حاول صلصة الأفوكادو والذرة, صلصة الأفوكادو والذرة، و صلصة الأفوكادو والذرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الذرة في قدر كبير به كمية كافية من الماء لتغطيتها واتركيها حتى الغليان. اطبخي حتى تصبح الحبوب طرية ولكنها مقرمشة ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الذرةالذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
استنزاف ، وبارد في الماء البارد. استخدم سكينا لكشط حبات الكيزان.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
3
ضع الحبوب في وعاء متوسط الحجم. ضجة في الأفوكادو والبصل الأحمر والفلفل والثوم.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
البصل الأحمرالبصل الأحمر
الأفوكادوالأفوكادو
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
أضف الكمون ورقائق الفلفل الأحمر والأوريغانو.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
الأوريجانوالأوريجانو
الكمونالكمون
5
اخلطي الخل وزيت الزيتون وعصير الليمون. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
زيت الزيتونزيت الزيتون
الخلالخل

المعدات

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

المكسيكي يمكن إرفاقها مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألقé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو ستولتز بينوت نوير العضوي. لديها 5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 26 دولار.
ستولتز العضوية بينوت نوير
ستولتز العضوية بينوت نوير
يظهر هذا بينوت بشكل جيد مع لونه الغني العميق ورائحة الأزهار لمضيق كولومبيا العضوي بينوت نوير. كل شيء من أجل أن يرحب هذا النبيذ بسنوات من الشيخوخة أو يكون في حالة سكر على الفور.