صلصة الذرة الطازجة
قد تكون صلصة الذرة الطازجة مجرد الصلصة التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 3. حصة واحدة تحتوي على 728 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 62 جرام دهون. ل Serving 2.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من 8 آذان الذرة والملح وكريمة الخفق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق ليس هائلا. وصفات مماثلة تشمل رافيولي الذرة الطازجة مع صلصة كريم الأعشاب, الذرة الطازجة والاسكالوب جوني كيك مع صلصة البصل الأخضر، و سلمون ألاسكا صلصة توماتيلو, ذرة طازجة & بوبلانو تشيلي.
تعليمات
صر ما يكفي من الذرة لقياس 2 كوب حبات.
قلبي الذرة المبشورة وكريمة الخفق والملح معا في قدر صغير ؛ يطهى على نار خفيفة مع التحريك كثيرا ، من 20 إلى 25 دقيقة أو حتى يتماسك.
* 2 كوب المفروم خشنا المجمدة الذرة نواة كاملة قد تكون بديلا عن الذرة الطازجة.