صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة7
مجلة

صلصة الخردل بدون طهي

صلصة الخردل بدون طهي
صلصة الخردل بدون طهي هي خال من الغلوتين ونباتي صلصة. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 474 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 5. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط القصدير الخردل والفلفل والفجل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل طهي الكتاب: الملفوف الأحمر المزجج بالخردل مع التفاح, طهي الكتاب: الدجاج الطوب مع الخضر الخردل، و طبخ الكتاب: كاراشي الخردل الأضلاع قصيرة.

تعليمات

1
يقلب معا المكونات 5 الأولى.
2
أضف الفلفل حسب الرغبة. تغطية والبرد 24 ساعة على الأقل أو ما يصل إلى 2 أسابيع.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
1
فرشاة 1 كوب لا طبخ صلصة الخردل بالتساوي على 4 (3/4 بوصة سميكة) العظام في شرائح لحم الخنزير. شواية ، مغطاة بغطاء شواية ، على نار متوسطة (300 إلى 35
المكونات سوف تحتاج
العظام في شرائح لحم الخنزيرالعظام في شرائح لحم الخنزير
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
6 إلى 7 دقائق على كل جانب أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة في الجزء الأكثر سمكا يسجل 15
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
3
اتركه لمدة 5 دقائق أو حتى يسجل مقياس الحرارة 16
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
4
يجعل 4 حصص. الإعدادية: 10 دقيقة.، شواء: 14 دقيقة.، الوقوف: 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار