صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة91
مجلة

صلصة الاسكواش بالجوز الدخاني مع المعكرونة والخضر

صلصة الاسكواش بالجوز الدخاني مع المعكرونة والخضر
صلصة الاسكواش الجوز الدخان مع الباستان والخضر هو خال من الغلوتين ونباتي صلصة. حصة واحدة تحتوي على 637 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 2.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 26506 إنها وصلت إلى المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الماء ومسحوق الفلفل الحار والخميرة الغذائية وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة ممتازة. حاول صلصة باستا الجوز الاسكواش, صلصة باستا الجوز-الاسكواش، و المعكرونة مع صلصة القرع النباتي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يضاف الكاجو في وعاء صغير ويغطى بالماء. نقع بين عشية وضحاها أو لمدة 3-4 ساعات على الأقل ، حتى لينة وممتلئ الجسم.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
استنزاف وشطف قبل الاستخدام.سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت وقم بتبطين صينية الخبز بورق زبدة. انظر ملاحظة حول تحضير الاسكواش أدناه.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
3
انتشر القرع المفروم على ورقة ورذاذ مع النفط. إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات
سكين حادهسكين حاده
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
4
يرش بالملح. مشوي لمدة 30-40 دقيقة ، التقليب مرة واحدة في منتصف الطريق من خلال الخبز ، حتى الاسكواش هو شوكة العطاء.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
5
اتركه يبرد لمدة 5 دقائق على الأقل.
6
أضف الكاجو المنقوع والمصفى والماء والثوم والخميرة الغذائية (في حالة الاستخدام) وعصير الليمون ومسحوق البصل والفلفل الحلو ومسحوق الفلفل الحار و 2 كوب من القرع المطبوخ في خلاط عالي السرعة. مزيج على ارتفاع حتى تصبح ناعمة. أضف الآن الملح والدخان السائل والصلصة الحارة حسب الرغبة واخلطها مرة أخرى.طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة. في حالة استخدام البروكلي أو اللفت أو غيرها من الخضروات ، قم بتحميصها أو قليها أيضا.
المكونات سوف تحتاج
الخميرة الغذائيةالخميرة الغذائية
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
صلصة سلطة الرانش، اختياريةصلصة سلطة الرانش، اختيارية
كتفكتف
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج1 (14 أونصة) علبة مرق دجاج
الكاجوالكاجو
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
سكين حادهسكين حاده
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
كاليكالي
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
7
أضف المعكرونة المصفاة مرة أخرى إلى القدر.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
8
صب على المبلغ المطلوب من صلصة ويقلب على الجمع. ضجة في الخضار المطبوخة ، في حالة استخدام. يطهى على نار متوسطة حتى يسخن طوال الوقت ويقدم على الفور.يمكن تخزين الصلصة المتبقية في وعاء محكم الغلق لمدة تصل إلى 1 أسبوع أو نحو ذلك في الثلاجة. انه لشيء رائع سكب على الخضار المحمص أيضا!
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات

المكونات

2كيلوغرامالجوز الاسكواش ، مقشر ، المصنف ، ومكعبات (أو اثنين (450 جرام) حزم المفروم الاسكواش)الجوز الاسكواش ، مقشر ، المصنف ، ومكعبات (أو اثنين (450 جرام) حزم المفروم الاسكواش)0الخضروات (مثل السبانخ)1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1أوريو محشو مزدوجغرامة ملح البحر الحبوب ، أو لتذوقغرامة ملح البحر الحبوب ، أو لتذوق2فصوص الثومفصوص الثوم450فلفل هابينروحزمة قذيفة صغيرة أو المعكرونة المعكرونة (استخدام خالية من الغلوتين ، إذا رغبت في ذلك)حزمة قذيفة صغيرة أو المعكرونة المعكرونة (استخدام خالية من الغلوتين ، إذا رغبت في ذلك)4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينصلصة حارة حسب الرغبةصلصة حارة حسب الرغبة1تركبروكلي مشوي أو كرنب سوتيه لتحريكه في المعكرونةبروكلي مشوي أو كرنب سوتيه لتحريكه في المعكرونة1جبنة بارميزان مبشورةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج0الخضروات (مثل السبانخ)صلصة سلطة الرانش، اختياريةصلصة سلطة الرانش، اختيارية2القشرة: فتات بسكويت غراهامالخميرة الغذائية (اختياري ، ولكن موصى به)الخميرة الغذائية (اختياري ، ولكن موصى به)1الخضروات (مثل السبانخ)كتفكتف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكاجو الخام ، غارقةالكاجو الخام ، غارقة1الخضروات (مثل السبانخ)1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة