صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة91
مجلة

صلصة الاسكواش بالجوز الدخاني مع المعكرونة والخضر

صلصة الاسكواش بالجوز الدخاني مع المعكرونة والخضر
صلصة الاسكواش الجوز الدخان مع الباستان والخضر هو خال من الغلوتين ونباتي صلصة. حصة واحدة تحتوي على 637 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 2.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 26506 إنها وصلت إلى المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الماء ومسحوق الفلفل الحار والخميرة الغذائية وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة ممتازة. حاول صلصة باستا الجوز الاسكواش, صلصة باستا الجوز-الاسكواش، و المعكرونة مع صلصة القرع النباتي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يضاف الكاجو في وعاء صغير ويغطى بالماء. نقع بين عشية وضحاها أو لمدة 3-4 ساعات على الأقل ، حتى لينة وممتلئ الجسم.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
استنزاف وشطف قبل الاستخدام.سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت وقم بتبطين صينية الخبز بورق زبدة. انظر ملاحظة حول تحضير الاسكواش أدناه.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
بقدونس مفروم، حفنة أو حفنتان سخيةبقدونس مفروم، حفنة أو حفنتان سخية
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
3
انتشر القرع المفروم على ورقة ورذاذ مع النفط. إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
سكين حادهسكين حاده
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
4
يرش بالملح. مشوي لمدة 30-40 دقيقة ، التقليب مرة واحدة في منتصف الطريق من خلال الخبز ، حتى الاسكواش هو شوكة العطاء.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
5
اتركه يبرد لمدة 5 دقائق على الأقل.
6
أضف الكاجو المنقوع والمصفى والماء والثوم والخميرة الغذائية (في حالة الاستخدام) وعصير الليمون ومسحوق البصل والفلفل الحلو ومسحوق الفلفل الحار و 2 كوب من القرع المطبوخ في خلاط عالي السرعة. مزيج على ارتفاع حتى تصبح ناعمة. أضف الآن الملح والدخان السائل والصلصة الحارة حسب الرغبة واخلطها مرة أخرى.طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة. في حالة استخدام البروكلي أو اللفت أو غيرها من الخضروات ، قم بتحميصها أو قليها أيضا.
المكونات سوف تحتاج
الخميرة الغذائيةالخميرة الغذائية
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
صلصة سلطة الرانش، اختياريةصلصة سلطة الرانش، اختيارية
بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
الكاجوالكاجو
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
سكين حادهسكين حاده
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
كاليكالي
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
7
أضف المعكرونة المصفاة مرة أخرى إلى القدر.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
8
صب على المبلغ المطلوب من صلصة ويقلب على الجمع. ضجة في الخضار المطبوخة ، في حالة استخدام. يطهى على نار متوسطة حتى يسخن طوال الوقت ويقدم على الفور.يمكن تخزين الصلصة المتبقية في وعاء محكم الغلق لمدة تصل إلى 1 أسبوع أو نحو ذلك في الثلاجة. انه لشيء رائع سكب على الخضار المحمص أيضا!
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة

المكونات

2كيلوغرامالجوز الاسكواش ، مقشر ، المصنف ، ومكعبات (أو اثنين (450 جرام) حزم المفروم الاسكواش)الجوز الاسكواش ، مقشر ، المصنف ، ومكعبات (أو اثنين (450 جرام) حزم المفروم الاسكواش)0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1أوريو محشو مزدوجغرامة ملح البحر الحبوب ، أو لتذوقغرامة ملح البحر الحبوب ، أو لتذوق2فصوص الثومفصوص الثوم450عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحزمة قذيفة صغيرة أو المعكرونة المعكرونة (استخدام خالية من الغلوتين ، إذا رغبت في ذلك)حزمة قذيفة صغيرة أو المعكرونة المعكرونة (استخدام خالية من الغلوتين ، إذا رغبت في ذلك)4الروبيان والأوردةصلصة حارة حسب الرغبةصلصة حارة حسب الرغبة1تركبروكلي مشوي أو كرنب سوتيه لتحريكه في المعكرونةبروكلي مشوي أو كرنب سوتيه لتحريكه في المعكرونة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج0قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة سلطة الرانش، اختياريةصلصة سلطة الرانش، اختيارية22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالخميرة الغذائية (اختياري ، ولكن موصى به)الخميرة الغذائية (اختياري ، ولكن موصى به)1قطع حلوى التوفي من هيث باربصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكاجو الخام ، غارقةالكاجو الخام ، غارقة1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون