صلصة الاسكواش بالجوز الدخاني مع المعكرونة والخضر
صلصة الاسكواش الجوز الدخان مع الباستان والخضر هو خال من الغلوتين ونباتي صلصة. حصة واحدة تحتوي على 637 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 2.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 26506 إنها وصلت إلى المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الماء ومسحوق الفلفل الحار والخميرة الغذائية وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة ممتازة. حاول صلصة باستا الجوز الاسكواش, صلصة باستا الجوز-الاسكواش، و المعكرونة مع صلصة القرع النباتي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يضاف الكاجو في وعاء صغير ويغطى بالماء. نقع بين عشية وضحاها أو لمدة 3-4 ساعات على الأقل ، حتى لينة وممتلئ الجسم.
استنزاف وشطف قبل الاستخدام.سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت وقم بتبطين صينية الخبز بورق زبدة. انظر ملاحظة حول تحضير الاسكواش أدناه.
انتشر القرع المفروم على ورقة ورذاذ مع النفط. إرم إلى معطف.
يرش بالملح. مشوي لمدة 30-40 دقيقة ، التقليب مرة واحدة في منتصف الطريق من خلال الخبز ، حتى الاسكواش هو شوكة العطاء.
اتركه يبرد لمدة 5 دقائق على الأقل.
أضف الكاجو المنقوع والمصفى والماء والثوم والخميرة الغذائية (في حالة الاستخدام) وعصير الليمون ومسحوق البصل والفلفل الحلو ومسحوق الفلفل الحار و 2 كوب من القرع المطبوخ في خلاط عالي السرعة. مزيج على ارتفاع حتى تصبح ناعمة. أضف الآن الملح والدخان السائل والصلصة الحارة حسب الرغبة واخلطها مرة أخرى.طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة. في حالة استخدام البروكلي أو اللفت أو غيرها من الخضروات ، قم بتحميصها أو قليها أيضا.
أضف المعكرونة المصفاة مرة أخرى إلى القدر.
صب على المبلغ المطلوب من صلصة ويقلب على الجمع. ضجة في الخضار المطبوخة ، في حالة استخدام. يطهى على نار متوسطة حتى يسخن طوال الوقت ويقدم على الفور.يمكن تخزين الصلصة المتبقية في وعاء محكم الغلق لمدة تصل إلى 1 أسبوع أو نحو ذلك في الثلاجة. انه لشيء رائع سكب على الخضار المحمص أيضا!