صدور دجاج مقلية بالفرن مقرمشة
قد تكون صدور الدجاج المقرمشة والمقلية بالفرن هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 42 جرام بروتين, 18 غرام من الدهون، وما مجموعه 723 سعرة حرارية. ل $2.17 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 5 أشخاص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط اللبن والبيض والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل زيت الفول السوداني هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت التوفي بالفول السوداني المملح كحلوى. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول صدور دجاج كتان مقلية بالفرن, دجاج مقلي بالفرن المقرمش، و دجاج مقلي بالفرن المقرمش حقا لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي صدور الدجاج واللبن في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، واعجنيه عدة مرات لتغليف الدجاج باللبن ، واعصري الهواء من الكيس. ختم وبردت على الأقل 1 ساعة.
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
وضعت سحق مزيج حشو عشب محنك في وعاء الضحلة.
اخلطي الدقيق والملح والفلفل الأسود في طبق مسطح منفصل. يخفق البيض بالماء في وعاء.
صب زيت الفول السوداني في قاع صينية خبز مقاس 9 * 13 بوصة.
أخرج الدجاج من اللبن الرائب ، وتخلص من اللبن الزائد ، وتخلص من تتبيلة اللبن الرائب المستخدمة. نعرات صدور الدجاج في الدقيق المتبل. تراجع كل الثدي مطحون في البيض ، ثم اضغط بلطف في مزيج حشو لمعطف.
ضعي صدور الدجاج المغلفة في المقلاة بزيت الفول السوداني.
تخبز في الفرن المسخن لمدة 25 دقيقة. اقلب كل صدر دجاج واستمر في الخبز حتى تصبح قطع الدجاج غير وردية من الداخل ويصبح الطلاء مقرمشا ، حوالي 25 دقيقة أخرى.