صدور دجاج مغطاة بالكمون مع صلصة الجواكامولي
وصفة صدور الدجاج المغطاة بالكمون مع صلصة الجواكامولي جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام المكسيكي. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 333 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2 2.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البقدونس والبصل الأخضر والكمون المطحون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل حبوبا مع الكمون غبار الرقاق, حبوبا مع رقائق التورتيلا غبار الكمون، و دجاج بالكمون مع صلصة الجواكامولي.
تعليمات
لتحضير الصلصة ، اخلطي أول 8 مكونات ؛ توضع جانبا.
لتحضير الدجاج ، يمزج السكر ، 1 ملعقة صغيرة كمون ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود ؛ يرش بالتساوي على الدجاج.
سخني مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يحمر. اقلب الدجاج.
اخبزيها على حرارة 400 دقيقة لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج.