صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

صدور دجاج مغطاة بالكمون مع صلصة الجواكامولي

صدور دجاج مغطاة بالكمون مع صلصة الجواكامولي
وصفة صدور الدجاج المغطاة بالكمون مع صلصة الجواكامولي جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام المكسيكي. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 333 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 2 2.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البقدونس والبصل الأخضر والكمون المطحون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل حبوبا مع الكمون غبار الرقاق, حبوبا مع رقائق التورتيلا غبار الكمون، و دجاج بالكمون مع صلصة الجواكامولي.

تعليمات

1
لتحضير الصلصة ، اخلطي أول 8 مكونات ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
2
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
لتحضير الدجاج ، يمزج السكر ، 1 ملعقة صغيرة كمون ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود ؛ يرش بالتساوي على الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الكمونالكمون
السكرالسكر
الملحالملح
4
سخني مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى يحمر. اقلب الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
6
اخبزيها على حرارة 400 دقيقة لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
7
يقدم الدجاج مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة

المعدات

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق-هي خيارات كبيرة للمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. ساندهي سانفورد وبنديكت بينوت نوير مع 4.7 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 65 دولار لكل زجاجة.
ساندهي سانفورد وبنيديكت بينوت نوير
ساندهي سانفورد وبنيديكت بينوت نوير
يحتوي عام 2012 الفريد على طبقات من الكرز البري وعرق السوس والفلفل الأسود والقرفة. يظهر لنا اللون الأحمر الياقوتي الباهت والعفص الحريري مدى روعة هذا الموقع.