صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

صدور دجاج كريمة أليس الحامضة

صدور دجاج كريمة أليس الحامضة
قد يكون الحامض صدور الدجاج كريم أليس مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 335 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من صدور الدجاج والفلفل والليمون والنبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 16 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة. حاول صدور دجاج كريمة حامضة, صدور الدجاج مع القشدة الحامضة والهالبينو، و صدور الدجاج في صلصة الكريمة الحامضة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ينضج صدور الدجاج في الماء لتغطيتها حتى تنضج تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
المياهالمياه
2
استنزاف ، واحتفظ مرق.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
3
في طبق آمن للاستخدام في الميكروويف ، اخلطي الكريما الحامضة وجبن البارميزان والنبيذ الأبيض ومرق الدجاج والملح والفلفل بالليمون.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
مرق الدجاجمرق الدجاج
فلفل الليمونفلفل الليمون
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
النبيذ الأبيضالنبيذ الأبيض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
4
قطع الدجاج إلى قطع حجم لدغة ، ووضع في خليط الصلصة. غطاء. الميكروويف على ارتفاع لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، ثم على انخفاض لمدة 5 دقائق أخرى. تأكد من أنه لا يحترق. عندما تبدأ الصلصة في التكاثف ويصبح الدجاج طريا ، يتم ذلك!
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف

المعدات