صدور دجاج سيزر مشوية
إذا كان لديك حوالي 25 دقيقة لتقضيها في المطبخ، فقد تكون صدور دجاج سيزر المشوية وصفة هائلة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان وبدائية ومولدة للكيتون . تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 31 جرامًا من البروتين ، و32 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 427 سعرة حرارية . مقابل 1.76 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 19% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home تتبيلة سلطة السيزر الكريمية، وخردل ديجون، وأنصاف صدور الدجاج، وزيت الزيتون. سيكون نجاحًا كبيرًا في حدث الرابع من يوليو . 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مع درجة الملعقة 52% ، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي سلطة سيزر مع دجاج سيزر مشوي ، سلطة سيزر مع دجاج سيزر مشوي ، وصدور دجاج مشوية مع الذرة النيئة وسلطة الخبز المشوي .
تعليمات
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق، اخلطي الصلصة والزيت والخردل والثوم.
أضف الدجاج. كيس الختم ويتحول إلى معطف. الثلاجة لمدة 8 ساعات أو بين عشية وضحاها.
استنزاف وتجاهل ماء مالح. يُشوى الدجاج المغطى على نار متوسطة أو يُشوى 4 بوصات من الحرارة لمدة 6-8 دقائق على كل جانب أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 170 درجة.