صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

صدور دجاج سيزر مشوية

صدور دجاج سيزر مشوية
إذا كان لديك حوالي 25 دقيقة لتقضيها في المطبخ، فقد تكون صدور دجاج سيزر المشوية وصفة هائلة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان وبدائية ومولدة للكيتون . تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 31 جرامًا من البروتين ، و32 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 427 سعرة حرارية . مقابل 1.76 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 19% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home تتبيلة سلطة السيزر الكريمية، وخردل ديجون، وأنصاف صدور الدجاج، وزيت الزيتون. سيكون نجاحًا كبيرًا في حدث الرابع من يوليو . 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مع درجة الملعقة 52% ، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي سلطة سيزر مع دجاج سيزر مشوي ، سلطة سيزر مع دجاج سيزر مشوي ، وصدور دجاج مشوية مع الذرة النيئة وسلطة الخبز المشوي .

تعليمات

1
في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق، اخلطي الصلصة والزيت والخردل والثوم.
المكونات سوف تحتاج
بانسيتا، جوليان، سوتيه حتى هشبانسيتا، جوليان، سوتيه حتى هش
1/2 علبة فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبي1/2 علبة فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبي
جبن لوتيلي المبشور، أو الجبن المبشور المفضل، للتقديمجبن لوتيلي المبشور، أو الجبن المبشور المفضل، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري
2
أضف الدجاج. كيس الختم ويتحول إلى معطف. الثلاجة لمدة 8 ساعات أو بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة ثوم طازج مفروم ناعم2 ملعقة كبيرة ثوم طازج مفروم ناعم
3
استنزاف وتجاهل ماء مالح. يُشوى الدجاج المغطى على نار متوسطة أو يُشوى 4 بوصات من الحرارة لمدة 6-8 دقائق على كل جانب أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 170 درجة.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
2 ملعقة كبيرة ثوم طازج مفروم ناعم2 ملعقة كبيرة ثوم طازج مفروم ناعم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
3 كيلو بطاطس حمراء، مقطعة أرباع3 كيلو بطاطس حمراء، مقطعة أرباع