صدور دجاج روزماري مشوية
قد يكون صدور الدجاج المشوي روزماري مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 1.48 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 237 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون وإكليل الجبل وأنصاف صدور الدجاج وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل صدور البط المشوي والهندباء مع إكليل الجبل-زيت العرعر, صدور الدجاج روزماري، و صدور الدجاج روزماري.
تعليمات
سخن شواية في الهواء الطلق للحرارة المتوسطة والعالية والزيت بخفة صر.
اخفقي الثوم وزيت الزيتون وإكليل الجبل والخردل وعصير الليمون والفلفل الأسود المطحون والملح معا في وعاء.
ضعي صدور الدجاج في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق.
يسكب مزيج الثوم فوق الدجاج مع الاحتفاظ بـ 1/8 كوب. ختم كيس وتدليك ماء مالح في الدجاج.
اتركه لمدة 30 دقيقة في درجة حرارة الغرفة.
ضعي الدجاج على شواية مسخنة واطهيها لمدة 4 دقائق. اقلب الدجاج, شرج مع ماء مالح محجوز, واستمر في الشواء حتى ينضج تماما, حول 5 الدقائق. تغطية مع احباط والسماح للراحة لمدة 2 دقيقة على الأقل قبل التقديم.