صدور الدجاج مع حكيم أورزو
صدور الدجاج مع حكيم أورزو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 32 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 336 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل وزيت الزيتون ومرق الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي صدور الدجاج ديجون والمريمية, صدور دجاج مشوية بالمريمية والثوم، و صدور دجاج ملفوفة باللحم المقدد والمريمية.
تعليمات
الجمع بين 4 المكونات الأولى و 1 ملعقة صغيرة من الفلفل في طبق الضحلة أو الثقيلة الرمز البريدي أعلى كيس من البلاستيك.
إضافة الدجاج; تغطية أو ختم, والبرد 2 ساعات, تحول في بعض الأحيان.
طهي أورزو في 2 علب مرق الدجاج وفقا لتوجيهات الحزمة ؛ يصفى ويوضع جانبا.
إزالة الدجاج من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح.
الدجاج البني في مقلاة نونستيك كبيرة المغلفة مع رذاذ الطبخ الخضار على نار عالية 3 دقائق على كل جانب أو حتى القيام به.
سوت البصل والثوم والكرفس في مقلاة مغطاة برذاذ الطهي حتى تنضج.
إضافة المتبقية 1 يمكن مرق الدجاج والنبيذ; يطهى مع التحريك في كثير من الأحيان, 5 دقائق أو حتى يتم تقليل السائل إلى 1/2 كوب. ضجة في أورزو, جبنة البارميزان, 3 ملاعق كبيرة من حكيم المفروم, وتبقى 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل; يطهى مع التحريك في كثير من الأحيان, فقط حتى يسخن جيدا.
يقدم على الفور مع الدجاج.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.