صدر دجاج مسلوق مع صلصة الفلفل المشوي
صدر الدجاج المسلوق مع صلصة الفلفل المحمص هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 470 سعرة حرارية. ل Serving 3.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على النبيذ وقشر الليمون وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول صدور الدجاج مع ساندويتش الفلفل الأحمر المحمص, فلفل مشوي ، سبانخ ، صدر دجاج محشي شيدر حاد، و صدر دجاج مشوي بالزبادي مع صلصة الفلفل الأحمر المشوي بالأناناس لوصفات مماثلة.
تعليمات
في مقلاة عالية الجوانب على نار متوسطة منخفضة ، اتركي المرق على نار هادئة.
يضاف قشر الليمون وعصير الليمون والبصل وعلبة التوابل ويحرك المزيج.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ويغطى. يطهى على نار خفيفة حتى ينضج الدجاج تماما ، حوالي 20 دقيقة.
أخرج الدجاج من المقلاة عند طهيه. شريحة في شرائح سميكة 1/2 بوصة.
أضف الفلفل مع سائله إلى الخلاط مع 1/3 كوب من سائل الصيد الجائر. هريس حتى تصبح ناعمة. إذا كان سميكا جدا ، فقم بإضافة سائل صيد إضافي ببطء حتى القوام المطلوب. يتبل بالملح والفلفل.
انقله إلى قدر صغير واتركه على نار هادئة.
قدمي الدجاج المغطى بصلصة الفلفل المشوي مع أرز الليموني.
في قدر كبيرة على نار خفيفة ، يمزج مرق الدجاج وزيت الزيتون ويترك على نار خفيفة.
أضف قشر الليمون وعصير الليمون والأرز و 1 من عبوات توابل الأرز والنبيذ. يغطى ويطهى حتى ينضج الأرز ويمتص السائل ، من 25 إلى 30 دقيقة.