صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة45
مجلة

صدر البط مع صلصة الأناناس والكرز

صدر البط مع صلصة الأناناس والكرز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب صدر البط مع صلصة الأناناس والكرز. حصة واحدة تحتوي على 250 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.86 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والخل البلسمي والكرز لاذع ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي صدر البط مع صلصة الكرز, صدر البط مع صلصة الكرز المزدوجة، و صدر البط مع صلصة الكرز الحلو.

تعليمات

1
لتحضير الصلصة ، اخلطي أول 9 مكونات في قدر ؛ يغلى المزيج على نار متوسطة عالية. يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح شرابا مع التحريك المتكرر ؛ يرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
الصلصةالصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
لتحضير البط ، سخني مقلاة كبيرة وثقيلة مغطاة برذاذ الطهي على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
بطة كاملةبطة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يرش البط بالملح ومسحوق التوابل الخمسة.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
الملحالملح
4
أضف البط إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق. اقلب البطة. خففي الحرارة إلى متوسطة ، واطهيها لمدة 6 دقائق أو حتى درجة النضج المطلوبة.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
ضع البط على لوح التقطيع ؛ تغطية فضفاضة مع احباط.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
6
اسمحوا الوقوف 5 دقائق.
7
قطع البط إلى شرائح قطرية بسمك 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
بطة كاملةبطة كاملة
8
إضافة الصلصة والكزبرة إلى مقلاة; يطهى على نار متوسطة الحرارة 1 دقيقة, كشط عموم لتخفيف بت احمر.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
الصلصةالصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
يقدم الصلصة مع البط.
المكونات سوف تحتاج
الصلصةالصلصة
بطة كاملةبطة كاملة

المكونات

1(يمكن أن يكون أو المقشود)مسحوق خمسة التوابلمسحوق خمسة التوابل2(شتاء)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)2(شتاء)صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكرز المجفف لاذعالكرز المجفف لاذع0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)نصفي صدر بطة منزوعة العظم ، بشرةنصفي صدر بطة منزوعة العظم ، بشرة2(شتاء)الكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)مفروم مقشر الزنجبيل الطازجمفروم مقشر الزنجبيل الطازج1فص ثوم مفرومفص ثوم مفروم4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة(3/4 بوصة) مكعبات الأناناس الطازج(3/4 بوصة) مكعبات الأناناس الطازج1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة8 أكواب عنب أخضر أنصاف8 أكواب عنب أخضر أنصاف1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الكراث المفرومالكراث المفروم