صدر البط مع صلصة الأناناس والكرز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب صدر البط مع صلصة الأناناس والكرز. حصة واحدة تحتوي على 250 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.86 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والخل البلسمي والكرز لاذع ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي صدر البط مع صلصة الكرز, صدر البط مع صلصة الكرز المزدوجة، و صدر البط مع صلصة الكرز الحلو.
تعليمات
لتحضير الصلصة ، اخلطي أول 9 مكونات في قدر ؛ يغلى المزيج على نار متوسطة عالية. يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح شرابا مع التحريك المتكرر ؛ يرفع عن النار.
لتحضير البط ، سخني مقلاة كبيرة وثقيلة مغطاة برذاذ الطهي على نار عالية.
يرش البط بالملح ومسحوق التوابل الخمسة.
أضف البط إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق. اقلب البطة. خففي الحرارة إلى متوسطة ، واطهيها لمدة 6 دقائق أو حتى درجة النضج المطلوبة.
ضع البط على لوح التقطيع ؛ تغطية فضفاضة مع احباط.
قطع البط إلى شرائح قطرية بسمك 1/4 بوصة.
إضافة الصلصة والكزبرة إلى مقلاة; يطهى على نار متوسطة الحرارة 1 دقيقة, كشط عموم لتخفيف بت احمر.