صحية للقلب ، وتعزيز الدماغ خالية من الكوليسترول التوفو مايو

صحية للقلب ، وتعزيز الدماغ خالية من الكوليسترول التوفو مايو هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 127 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على خردل ديجون وزيت بذور الكتان والملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول 20 + القلب صحي الصورة والجوز بالقشور محروق سمك السلمون الوسابي مع الحارة سلطة الملفوف نابا {خالية من الغلوتين والقلب صحي 2013}, عصير الدكتور أوز المعزز للدماغ، و الأرز المقرمش المعزز للدماغ لوصفات مماثلة.