صعوبةخبير
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة52
مجلة

صحة الدجاج بالتي

صحة الدجاج بالتي
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفات لذخيرة الخاص بك ، صحة الدجاج بالتي قد يكون وصفة يجب أن تحاول. ل Serving 2.48 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 27 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 254 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط قرون الهيل, فصوص الثوم, الفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وجد 413 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة هائلة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: دجاج بالتي, بالتي الدجاج باساندا، و دجاج بالتي بالزبدة.

تعليمات

1
ضعي الدجاج في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
اخلطي عصير الليمون والفلفل الحلو ومسحوق الفلفل الحار وطحن الفلفل الأسود (الخطوة 1) ، ثم اتركيه لينقع لمدة 15 دقيقة على الأقل ، ويفضل أن يكون ذلك لفترة أطول قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
3
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة أو مقلاة. نصيحة في عصا القرفة ، قرون الهيل ، الفلفل الكامل وبذور الكمون ، ويقلب لفترة وجيزة فقط للون وإطلاق العطر (الخطوة 2). يضاف البصل والثوم والزنجبيل ويقلى على نار متوسطة عالية لمدة 3-4 دقائق حتى يبدأ البصل في التحول إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)
قرون الهيلقرون الهيل
3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
4
يضاف الزيت المتبقي ، ثم يسقط في الدجاج ويقلى لمدة 2-3 دقائق أو حتى لا يبدو نيئا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
5
اخلطي الكركم والكمون والكزبرة المطحونة وجارام ماسالا معا. طرف في المقلاة ، وانخفاض الحرارة إلى متوسطة ويطهى لمدة 2 دقيقة (الخطوة 3).
المكونات سوف تحتاج
كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة
غارام ماسالاغارام ماسالا
الكركمالكركم
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
6
صب في باساتا و 150 مل من الماء ، ثم قطرة في قطع الفلفل. عند البدء في الفقاعة ، اخفضي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
باساتاباساتا
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
7
أضيفي الطماطم واتركيها على نار هادئة لمدة 2-3 دقائق،ثم أضيفي السبانخ وقلبيها في المقلاة حتى تذبل. يتبل بقليل من الملح. إذا كنت ترغب في تخفيف الصلصة ، رش القليل من الماء.
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
8
قم بإزالة عود القرفة والفلفل الحار والهيل ، إذا كنت ترغب في ذلك ، قبل التقديم. مبعثر مع الكزبرة الطازجة ويقدم مع تشاباتيس دافئ أو الأرز البسمتي ، إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)
قرون الهيلقرون الهيل
أرز بسمتيأرز بسمتي
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة

المكونات

450مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدور دجاج منزوعة الجلد ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجمصدور دجاج منزوعة الجلد ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة11 رطل كوسة،خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية0(يمكن أن يكون أو المقشود)مسحوق الفلفل الحار الساخنمسحوق الفلفل الحار الساخن2(شتاء)زيت عباد الشمس أو الفول السودانيزيت عباد الشمس أو الفول السوداني1ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)3قرون الهيل ، سبليتقرون الهيل ، سبليت1إلى الفلفل الأخضر المتوسطإلى الفلفل الأخضر المتوسط1(يمكن أن يكون أو المقشود)بذور الكمونبذور الكمون1( باذنجان)بصل مبشور بشكل خشنبصل مبشور بشكل خشن2فصوص ثوم مفرومة ناعما جدافصوص ثوم مفرومة ناعما جدا3سم-قطعة الزنجبيل ، المبشورسم-قطعة الزنجبيل ، المبشور1(يمكن أن يكون أو المقشود)الكركمالكركم11 رطل كوسة،كمون مطحونكمون مطحون11 رطل كوسة،كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة11 رطل كوسة،غارام ماسالاغارام ماسالا2506 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةباساتا العضويةباساتا العضوية1فلفل أحمر ، منزوع البذور ، مقطع إلى قطع صغيرةفلفل أحمر ، منزوع البذور ، مقطع إلى قطع صغيرة1( باذنجان)طماطم مفرومةطماطم مفرومة85مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جبنة فيتا مفتتةجبنة فيتا مفتتة1حفنةكزبرة طازجة مفرومةكزبرة طازجة مفرومة