صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

صباح المجد الكعك

صباح المجد الكعك
صباح المجد الكعك هو خالية من الألبان ونباتي وجبة الصباح. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 742 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك بيض وجزر وجوزة الطيب المطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق ممتاز. وصفات مماثلة تشمل صباح المجد الكعك الثاني, صباح المجد الكعك، و صباح المجد الكعك.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
خبز البقان في طبقة واحدة على ورقة الخبز 5 إلى 7 دقائق أو حتى المحمص طفيفة وعطرة. تبرد تماما على رف سلكي (حوالي 15 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
البقانالبقان
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
رف الأسلاكرف الأسلاك
فرنفرن
3
في هذه الأثناء ، يمزج الدقيق والملح وصودا الخبز والقرفة المطحونة وجوزة الطيب في وعاء كبير ؛ اصنع بئر في وسط الخليط.
المكونات سوف تحتاج
القرفة المطحونةالقرفة المطحونة
صودا الخبزصودا الخبز
جوزة الطيبجوزة الطيب
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
اخفقي السكر وزيت الكانولا والبيض وخلاصة الفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
أناناس مطحونأناناس مطحون
مستخلص الفانيليامستخلص الفانيليا
زيت الكانولازيت الكانولا
جزرجزر
السكرالسكر
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
5
يضاف إلى خليط الدقيق مع التحريك حتى يتم ترطيب المكونات الجافة. أضعاف في البقان المحمص والزبيب. ملعقة في مقالي الكعك مدهون بخفة ، وملء الثلثين الكامل.
المكونات سوف تحتاج
الزبيبالزبيب
البقانالبقان
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
6
خبز في 350 لمدة 23 إلى 25 دقيقة أو حتى اختيار خشبي إدراجها في مركز يخرج نظيفة. بارد في المقالي على رف السلك 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
فرنفرن
7
إزالة من المقالي إلى رف الأسلاك ، وتبرد تماما (حوالي 30 دقيقة).
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
8
ملاحظة: يمكن صنع الكعك مسبقا وتجميده في كيس تجميد بلاستيكي بسحاب حتى شهر 1 ، إذا رغبت في ذلك.
9
أخرجه من الكيس واتركه يذوب في درجة حرارة الغرفة.