صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

صباح الأحد تشيلاكويلز

صباح الأحد تشيلاكويلز
يتطلب Sunday Morning Chilaquiles ما يقرب من 25 دقيقة من البداية إلى النهاية. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين على 828 سعرة حرارية و22 جرامًا من البروتين و45 جرامًا من الدهون لكل وجبة. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 2.2 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 22% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. تتطلب هذه الوصفة من موقع Allrecipes البصل الأخضر والزبدة وأربعة أنواع من الجبن وصلصة الإنشيلادا. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على نتيجة جيدة جدًا بنسبة 52%. دقيق الشوفان صباح الأحد، ودونات صباح الأحد، ودونات صباح الأحد تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
أضف البيض، واحدة تلو الأخرى، إلى المقلاة، مع ترك مسافة بين البيض؛ يرش بالفلفل. طهي 4 إلى 5 دقائق. أو حتى يتماسك البياض والصفار.
المكونات سوف تحتاج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
أصناف من الفطرأصناف من الفطر
(كيبلر)(كيبلر)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
إزالة البيض من المقلاة. اجلس جانبا.
المكونات سوف تحتاج
(كيبلر)(كيبلر)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
سخني الزيت في نفس المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
أضف رقائق التورتيا. طهي 5 إلى 8 دقائق. أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)
6
أضف البصل. يُطهى ويُحرَّك لمدة دقيقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
7
أضف صلصة الانشيلادا ونصف كوب من الجبن. مزيج بخفة. قمة مع البيض والجبن المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
صلصة انتشيلاداصلصة انتشيلادا
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
(كيبلر)(كيبلر)
8
تسخين الشواية.
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
9
ضع المقلاة على بعد 6 بوصات من الحرارة. شواء 2 إلى 3 دقائق. أو حتى تذوب الجبنة. قمة مع الكزبرة والأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح