صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

شيلاكويلز فيرديس مع البيض المقلي

شيلاكويلز فيرديس مع البيض المقلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شيلاكويلز فيرديس مع البيض المقلي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 4618 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 489 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 245 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من تورتيلا الذرة وملح الكوشر والكريما المكسيكية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شيلاكويليس فيرديس, تشيلاكويلز مع البيض المقلي، و تشيلاكويلز مع البيض المقلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت النباتي إلى 375 دولارا فهرنهايت في مقلاة كبيرة أو فرن هولندي أو مقلاة عميقة. ضبط اللهب للحفاظ على درجة الحرارة. خط ورقة الخبز انعقدت كبيرة مع المناشف الورقية. اقلي 1/3 من أسافين التورتيلا باستخدام عنكبوت معدني لتحريكها أثناء طهيها. اطبخي حتى تتباطأ الفقاعات إلى حد كبير ، وتكون الرقائق ذات لون بني ذهبي باهت ، وتكون مقرمشة جدا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
بيجول (مزيج التوابل الكوبية)بيجول (مزيج التوابل الكوبية)
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
2
نقل إلى ورقة الخبز والموسم على الفور مع الملح موافق للشريعة اليهودية. كرر مع الدفعات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
3
سخني الصلصة الخضراء ومرق الدجاج (أو الماء ، في حالة الاستخدام) في سوت كبير مستقيم الجوانب-على نار متوسطة حتى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
يمكن) الصلصة الخضراء المعلبةيمكن) الصلصة الخضراء المعلبة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
4
إضافة رقائق وتحول إلى معطف. يغطى ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
بيجول (مزيج التوابل الكوبية)بيجول (مزيج التوابل الكوبية)
5
انقل 2 ملاعق كبيرة من الزيت إلى مقلاة كبيرة غير لاصقة أو من الحديد الزهر.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
سخنيها على نار متوسطة عالية حتى تلمع.
7
يضاف أربع بيضات ويطهى حتى يتماسك البياض ولكن صفار البيض لا يزال سائلا ، حوالي 3 دقائق. يتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
أصناف من الفطرأصناف من الفطر
(كيبلر)(كيبلر)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
8
نقل إلى لوحة كبيرة.
9
قلبي رقائق التورتيلا مرة أخرى وتبليها بالملح إذا لزم الأمر. قسم بين أربع أطباق تقديم دافئة. أعلى كل مع البيض المقلي.
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
(كيبلر)(كيبلر)
10
رشي الكريما ورشي البصل والكزبرة والجبن وقدميها على الفور
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المكسيكي كريماالمكسيكي كريما