صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شيتاكي الملاك الشعر المعكرونة

شيتاكي الملاك الشعر المعكرونة
شيتاكي الملاك الشعر المعكرونة يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 336 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 102 من عشاق الطعام والطهاة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. مزيج من زيت الزيتون والنبيذ والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. حاول باستا انجيل هير, ملاك الشعر فطيرة المعكرونة، و معكرونة شعر الملاك هيربيد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقلى الثوم والبصل في زيت الزيتون على نار متوسطة ؛ يضاف الفطر مع تطور الرائحة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
2
يضاف مرق الدجاج والنبيذ ، ويطهى حتى يتم تقليل الخليط إلى حجم 1/2. مزيج في كريم ، والحد من سمك المطلوب. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
3
وفي الوقت نفسه طهي المعكرونة في وعاء كبير من الماء المغلي المملح حتى ال دينت.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
4
استنزاف المعكرونة ، وإرم مع صلصة حتى المغلفة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
5
يقدم على أطباق صغيرة دافئة ، مغطاة بجبن البارميزان المبشور والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)