صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شوكولاتة مزدوجة بالكاكاو الساخن

شوكولاتة مزدوجة بالكاكاو الساخن
يتطلب الكاكاو الساخن بالشوكولاتة المزدوجة بالقبلات البرتقالية حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 206 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كمشروب غير مكلف. توجه إلى المتجر والتقاط الكاكاو الشوكولاته مزدوجة, نصف ونصف, أعشاب من الفصيلة الخبازية, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وصديق للفودماب النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 48%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي مزدوجة اليقطين القبلات الشوكولاته قطعة الكوكيز, الشوكولاته مزدوجة الكاكاو الساخن، و مزدوجة الشوكولاته الكاكاو الكعك.

تعليمات

1
باستخدام مقشرة الخضار ، قم بإزالة القشر (الجزء البرتقالي فقط) من البرتقال (احفظ البرتقال لاستخدام آخر). في قدر متوسطة الحجم ، اخلطي نصف ونصف وبرش البرتقال. يطهى ويقلب على نار متوسطة حتى يغلي الخليط.
المكونات سوف تحتاج
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
إزالة من الحرارة. يغطى ويترك لمدة 30 دقيقة.
3
يصفى الحليب في وعاء متوسط الحجم ؛ تخلص من قشر البرتقال. أعد الحليب إلى القدر. مزيج الكاكاو الساخن بالشوكولاتة المزدوجة.
المكونات سوف تحتاج
مزيج الكاكاو الساخنمزيج الكاكاو الساخن
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
الحرارة من خلال ولكن لا تغلي.
5
إزالة قدر من الحرارة. إذا رغبت في ذلك ، ضجة في المسكرات.
المكونات سوف تحتاج
(من كرتون)(من كرتون)
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
6
قدميها في أكواب ديميتاس أو أكواب النار. ضعي فوقها أعشاب من الفصيلة الخبازية ، وإذا رغبت في ذلك ، قشر البرتقال المحلى بالسكر.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة8 أكواب من حبوب الأرز المقرمشة، مقسمة
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
لقطةلقطة
7
قشر البرتقال المحلى بالسكر: باستخدام مقشرة خضروات ، قم بإزالة القشر (الجزء البرتقالي فقط) من 1 برتقالي (احفظ البرتقال لاستخدام آخر).
المكونات سوف تحتاج
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
8
قطع الحماس إلى شرائح رقيقة. إرم الشرائط في كمية صغيرة من السكر (2 إلى 3 ملاعق كبيرة) لتغطيتها.
المكونات سوف تحتاج
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة