شوكولاتة تشيكس-ألواح الذرة بالكراميل
قد تكون قضبان الذرة الكرمل مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 32. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 83 سعرة حرارية. ل 16 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط شراب الذرة, برزت زبدة نكهة الفشار الميكروويف, رقائق الشوكولاته نصف حلو, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول تشيكس-كراميل كورن, الكرمل الذرة تشيكس Mix مزيج، و الكرمل الذرة تشيكس Mix ميكس (1/2 ) لوصفات مماثلة.
تعليمات
زبدة أسفل وجوانب عموم 13 * 9 بوصة.
إزالة وتجاهل حبات غير مزروعة من الفشار برزت. في وعاء كبير ، اخلطي الفشار والحبوب والمعجنات ؛ توضع جانبا.
في 2 كوب ميكرووافابل قياس كوب ، الميكروويف السكر البني ، شراب الذرة والزبدة كشفت على ارتفاع 1-2 دقائق أو حتى الغليان ، واثارة بعد 1 دقيقة. الميكروويف 30 ثانية أطول ؛ يقلب.
يسكب فوق خليط الحبوب في وعاء مع التحريك حتى يغطى بالتساوي. اضغط بقوة في المقلاة.
في وعاء صغير ميكرووافابل ، رقائق الشوكولاته الميكروويف كشفت على ارتفاع 30 ثانية إلى 1 دقيقة أو حتى رقائق يمكن أن يحرك على نحو سلس.
رذاذ على القضبان. تبرد تماما ، حوالي 30 دقيقة. للقضبان ، مقطعة إلى 8 صفوف من 4 صفوف.