شوربة كريمة محمصة بالبصل
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء البصل المحمص الكريمي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 76 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من أوراق الغار والملح ورأس الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شوربة الفطر والبصل المشوي, شوربة البصل الكريمية، و شوربة البصل الكريمية لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي أرباع البصل على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي ؛ قم بتغطية أرباع البصل برفق برذاذ الطهي.
قم بإزالة الجلد الورقي الأبيض من رأس الثوم (لا تقشر أو تفصل القرنفل).
ضع الثوم على قطعة من ورق الألمنيوم.
رذاذ بالماء ؛ التفاف في احباط.
ضع الثوم الملفوف على صينية الخبز مع أرباع البصل.
تخبز لمدة 1 ساعة أو حتى أرباع البصل لينة وبراون طفيفة ، وتحول بعد 30 دقيقة. رائع.
ضعي البصل في قدر كبيرة. افصل القرنفل واضغط لاستخراج اللب في المقلاة. تجاهل جلود الثوم.
أضف الزعفران (إذا رغبت في ذلك) والمرق وورق الغار إلى المقلاة. يغلى المزيج على نار متوسطة. ضجة في 3 ملاعق كبيرة شيري والفلفل والملح. خفض الحرارة ؛ ينضج 15 دقيقة. تجاهل أوراق الغار.
ضعي نصف خليط البصل في الخلاط أو محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
صب الخليط المهروس في وعاء كبير ؛ كرر الإجراء مع خليط البصل المتبقي. يعاد خليط البصل إلى المقلاة ؛ يطهى على نار خفيفة حتى يسخن جيدا. ضجة في 1 ملعقة كبيرة شيري وعصير.
مغرفة 1 كوب حساء في كل من 4 السلطانيات; أعلى كل خدمة مع 2 ملعقة طعام من الجبن.
يرش البقدونس ، إذا رغبت في ذلك.