صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

شوربة كريمة محمصة بالبصل

شوربة كريمة محمصة بالبصل
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء البصل المحمص الكريمي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 76 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من أوراق الغار والملح ورأس الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شوربة الفطر والبصل المشوي, شوربة البصل الكريمية، و شوربة البصل الكريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضعي أرباع البصل على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي ؛ قم بتغطية أرباع البصل برفق برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
قم بإزالة الجلد الورقي الأبيض من رأس الثوم (لا تقشر أو تفصل القرنفل).
المكونات سوف تحتاج
القرنفلالقرنفل
الثومالثوم
4
ضع الثوم على قطعة من ورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
5
رذاذ بالماء ؛ التفاف في احباط.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
6
ضع الثوم الملفوف على صينية الخبز مع أرباع البصل.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
7
تخبز لمدة 1 ساعة أو حتى أرباع البصل لينة وبراون طفيفة ، وتحول بعد 30 دقيقة. رائع.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
ضعي البصل في قدر كبيرة. افصل القرنفل واضغط لاستخراج اللب في المقلاة. تجاهل جلود الثوم.
المكونات سوف تحتاج
استخراجاستخراج
القرنفلالقرنفل
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
مقلاةمقلاة
9
أضف الزعفران (إذا رغبت في ذلك) والمرق وورق الغار إلى المقلاة. يغلى المزيج على نار متوسطة. ضجة في 3 ملاعق كبيرة شيري والفلفل والملح. خفض الحرارة ؛ ينضج 15 دقيقة. تجاهل أوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
الزعفرانالزعفران
فلفلفلفل
شيريشيري
مرقمرق
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
10
ضعي نصف خليط البصل في الخلاط أو محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
11
صب الخليط المهروس في وعاء كبير ؛ كرر الإجراء مع خليط البصل المتبقي. يعاد خليط البصل إلى المقلاة ؛ يطهى على نار خفيفة حتى يسخن جيدا. ضجة في 1 ملعقة كبيرة شيري وعصير.
المكونات سوف تحتاج
شيريشيري
عصيرعصير
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة
12
مغرفة 1 كوب حساء في كل من 4 السلطانيات; أعلى كل خدمة مع 2 ملعقة طعام من الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة
13
يرش البقدونس ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس