صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

شوربة كريمة القرنبيط بالزعفران

شوربة كريمة القرنبيط بالزعفران
كريم من حساء القرنبيط مع الزعفران قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 152 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك زبدة ، قرنبيط ، ثوم معمر ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة النتيجة 39%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة هي شوربة كريمة القرنبيط بالزعفران, حساء القرنبيط دسم مع الزعفران، و الزعفران القرنبيط.

تعليمات

1
يمزج 2 كوب ماء و 2 كوب مرق دجاج قليل الملح في قدر متوسطة الحجم. جلب الخليط فقط لينضج.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
إزالة من الحرارة.
3
أضف خيوط الزعفران. تغطية وحاد 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الزعفرانالزعفران
4
تذوب 3 ملاعق كبيرة من الزبدة في وعاء متوسط ثقيل على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
5
يضاف البصل المفروم ويقلى حتى يصبح طريا جدا ولكن ليس بنيا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
6
إضافة قطع القرنبيط.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
7
أضف مرق الزعفران. يغلى المزيج على نار عالية. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة حتى تنضج قطع القرنبيط ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
الزعفرانالزعفران
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
8
العمل على دفعات ، هريس خليط القرنبيط في الطعام المعالج حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
9
نقل القرنبيط هريس إلى قدر كبيرة. ضجة في نصف ونصف وجلب لينضج. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. (ويمكن إجراء 1 قبل يوم. غطيها وضعيها في الثلاجة. يغلى المزيج على نار خفيفة قبل التقديم.) مغرفة الحساء في الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
نصف ونصفنصف ونصف
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
كوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففةكوب واحد من الفاصوليا الشمالية المجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
مغرفةمغرفة
10
يزين بشرائح الثوم المعمر الطازج ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المعمر الطازجالثوم المعمر الطازج