صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

شوربة كابوتشا محمصة

شوربة كابوتشا محمصة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الكابوتشا المحمص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 141 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 62 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط ساق الكرفس ، كابوتشا ، مسحوق الكاري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي شوربة كابوتشا الاسكواش المحمصة, شوربة كابوتشا الاسكواش المحمصة، و حساء الكابوتشا المحمص وحساء جذر الكرفس مع شراب القيقب.

المكونات

22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1الجزر ، مكعباتالجزر ، مكعبات0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل حريف (اختياري)فلفل حريف (اختياري)1ساق الكرفس ، مكعباتساق الكرفس ، مكعبات11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففبصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالبقدونس ورقة مسطحة ، المفرومالبقدونس ورقة مسطحة ، المفروم1أوريو محشو مزدوج1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز907عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوكابوتشا أو غيرها من الاسكواش الشتوية (مثل البلوط أو الجوز)كابوتشا أو غيرها من الاسكواش الشتوية (مثل البلوط أو الجوز)2قطع حلوى التوفي من هيث باركوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة1أوريو محشو مزدوجملح (بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة)ملح (بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة)62 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج ، مرق الخضار ، أو الماء ، بالإضافة إلى اضافية لضبط سمك في نهايةمرق الدجاج ، مرق الخضار ، أو الماء ، بالإضافة إلى اضافية لضبط سمك في نهاية1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1البصل الأصفر ، مكعباتالبصل الأصفر ، مكعبات