شوربة سوبرفوودس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الأطعمة الخارقة. هذه الوصفة تخدم 2. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 105 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك طفل بوك تشوي ، والبصل ، ميسو يانع ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول سوبرفوودس حساء السموم, سلطة سوبرفوودس الربيع، و سوبرفوودس حار التوفو سلطة لوصفات مماثلة.
تعليمات
أضف جميع المكونات باستثناء ميسو ، قلل الحرارة ، وقم بتغطيتها. اطبخي حتى تنضج الخضار ، حوالي 15 دقيقة.
إزالة بضع ملاعق كبيرة من المرق ووضعه في وعاء صغير ؛ إضافة ميسو ويقلب حتى تمتزج جيدا.
يرفع الحساء عن النار ويقلب في الميسو.