صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

شوربة توماتيلو والزبادي المبردة

شوربة توماتيلو والزبادي المبردة
توماتيلو المبردة وحساء الزبادي هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية حساء. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 54 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 30 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على البصل والطماطم والكزبرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شوربة توماتيلو مبردة, شوربة الطماطم المبردة باللبن، و شوربة الطماطم المبردة باللبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اللاحم الحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
ضعي الطماطم والثوم وشيلي سيرانو في طبقة واحدة على صينية خبز ذات حواف ، وشويها حتى تصبح الطماطم طرية وتحمر في البقع ، حوالي 7 دقائق. اقلب جميع العناصر ؛ استمر في الطهي حتى يصبح الجانب الآخر طريا وبنيا ، حوالي 5 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
فلفل سيرانوفلفل سيرانو
توماتيلوستوماتيلوس
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
إزالة من الحرارة ؛ السماح لتبرد قليلا.
4
انقل صينية الخبز إلى رف سلكي ؛ اتركها تبرد تماما. قشر الثوم ؛ ضع القرنفل في وعاء محضر الطعام المزود بالشفرة المعدنية.
المكونات سوف تحتاج
القرنفلالقرنفل
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
ورقة الخبزورقة الخبز
رف الأسلاكرف الأسلاك
وعاءوعاء
5
أضف الطماطم والسيرانو وأي عصائر متراكمة مع الخيار والبصل والكزبرة والمرق وعصير الليمون والملح ؛ امزج حتى يصبح المزيج ناعما.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
توماتيلوستوماتيلوس
سيلانتروسيلانترو
الخيارالخيار
البصلالبصل
الأسهمالأسهم
الملحالملح
6
أضف الزبادي والماء ؛ العملية حتى يتم دمجها فقط.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي
المياهالمياه
7
نقل إلى وعاء كبير أو حاوية تخزين بلاستيكية ؛ تغطية مع غلاف بلاستيكي. الثلاجة 2 ساعة على الأقل. للتقديم ، اغرف في أوعية ؛ يزين بأوراق الأفوكادو و / أو الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
الأفوكادوالأفوكادو
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق دجاج معلب محلي الصنع أو قليل الصوديوم ، منزوع الدسممرق دجاج معلب محلي الصنع أو قليل الصوديوم ، منزوع الدسم1سيرانو تشيليسيرانو تشيلي596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة المفرومة تقريبا ، بالإضافة إلى المزيد للتزيينالكزبرة المفرومة تقريبا ، بالإضافة إلى المزيد للتزيين1(يمكن أن يكون أو المقشود)ملح خشنملح خشن2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةخيار مقشر ومصنف ومفروم تقريباخيار مقشر ومصنف ومفروم تقريبا3فصوص ثوم غير مقشرةفصوص ثوم غير مقشرة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل مفروم تقريبابصل مفروم تقريبا1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالزبادي الخالي من الدسمالزبادي الخالي من الدسم454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الطماطم ، مقشر وغسلهاالطماطم ، مقشر وغسلها1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة