صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

شوربة تورتيلا الذرة البيضاء

شوربة تورتيلا الذرة البيضاء
كاليفورنيا مطبخ الذرة البيضاء حساء التورتيا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 27 جرام بروتين, 38 جرام دهون، وما مجموعه 645 سعرة حرارية. ل Serving 2.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 15 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج والماء وحبات الذرة وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء تورتيلا الدجاج المبشور: مطبخ بارد, شوربة تورتيلا الذرة، و شوربة تورتيلا الذرة لوصفات مماثلة.

المكونات

9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)1الخضروات (مثل السبانخ)1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش454فلفل هابينروحبات الذرة البيضاءحبات الذرة البيضاء24رقائق تورتيلا الذرة الزرقاء (مقبلات اختيارية)رقائق تورتيلا الذرة الزرقاء (مقبلات اختيارية)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومة (مقبلات اختيارية)الكزبرة الطازجة المفرومة (مقبلات اختيارية)2القشرة: فتات بسكويت غراهامثوم طازج مفرومثوم طازج مفروم3الخضروات (مثل السبانخ)كمون مطحونكمون مطحون2الخضروات (مثل السبانخ)فلفل هالبينو مفرومفلفل هالبينو مفروم1جبنة بارميزان مبشورةالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها3القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك680فلفل هابينروالطماطم البرقوق ، المفرومالطماطم البرقوق ، المفروم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة شيدر مبشورة (مقبلات اختيارية)جبنة شيدر مبشورة (مقبلات اختيارية)791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2القشرة: فتات بسكويت غراهامبصل أبيض مفرومبصل أبيض مفروم0الخضروات (مثل السبانخ)1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز