شوربة الملفوف والفاصوليا البيضاء مع بروسسيوتو
قد يكون حساء الملفوف والفاصوليا البيضاء مع بروسسيوتو وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الحساء الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 229 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك ملفوف سافوي ومرق الدجاج والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 41%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية مع بروسسيوتو, شوربة الملفوف والفاصوليا البيضاء، و شوربة الملفوف والفاصوليا البيضاء والسجق.
تعليمات
في قدر كبير ، سخني الزيت على نار خفيفة إلى حد ما.
يضاف الثوم والطماطم ويطهى مع التحريك المتكرر لمدة 5 دقائق.
أضف الملفوف والماء والمرق وإكليل الجبل والملح. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ، مغطاة جزئيا ، حتى ينضج الملفوف ، حوالي 20 دقيقة.
ضجة في الفاصوليا ويترك على نار خفيفة حتى تحسنت فقط من خلال ، حوالي 3 دقائق. مغرفة الحساء في الأطباق ويرش بروسسيوتو على القمة.
توصية النبيذ: هناك ثورة مستمرة في النبيذ الإيطالي ، مع توفر خيارات أكثر من أي وقت مضى من المناطق الجنوبية من البلاد. جرب غريكو دي توفو ، وهو أبيض غني ، ترابي ، جوزي من كامبانيا ، لمرافقة مثالية لهذا الحساء الريفي.
ملاحظات: أوراق مجعدة جميلة تجعل ملفوف سافوي العضو الأكثر جاذبية في عائلة الملفوف. كما أن لديها نكهة فريدة من نوعها ، أنعم من الأصناف الأخرى ، حتى الحلو قليلا. ولكن يمكنك بالتأكيد استبدال الملفوف الأخضر العادي هنا إذا كنت تفضل ذلك.