صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة الملفوف والفاصوليا البيضاء مع بروسسيوتو

شوربة الملفوف والفاصوليا البيضاء مع بروسسيوتو
قد يكون حساء الملفوف والفاصوليا البيضاء مع بروسسيوتو وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الحساء الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 229 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك ملفوف سافوي ومرق الدجاج والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 41%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية مع بروسسيوتو, شوربة الملفوف والفاصوليا البيضاء، و شوربة الملفوف والفاصوليا البيضاء والسجق.

تعليمات

1
في قدر كبير ، سخني الزيت على نار خفيفة إلى حد ما.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
يضاف الثوم والطماطم ويطهى مع التحريك المتكرر لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3
أضف الملفوف والماء والمرق وإكليل الجبل والملح. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ، مغطاة جزئيا ، حتى ينضج الملفوف ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
سيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصاتسيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
4
ضجة في الفاصوليا ويترك على نار خفيفة حتى تحسنت فقط من خلال ، حوالي 3 دقائق. مغرفة الحساء في الأطباق ويرش بروسسيوتو على القمة.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
مغرفةمغرفة
5
توصية النبيذ: هناك ثورة مستمرة في النبيذ الإيطالي ، مع توفر خيارات أكثر من أي وقت مضى من المناطق الجنوبية من البلاد. جرب غريكو دي توفو ، وهو أبيض غني ، ترابي ، جوزي من كامبانيا ، لمرافقة مثالية لهذا الحساء الريفي.
المكونات سوف تحتاج
غريكوغريكو
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
6
ملاحظات: أوراق مجعدة جميلة تجعل ملفوف سافوي العضو الأكثر جاذبية في عائلة الملفوف. كما أن لديها نكهة فريدة من نوعها ، أنعم من الأصناف الأخرى ، حتى الحلو قليلا. ولكن يمكنك بالتأكيد استبدال الملفوف الأخضر العادي هنا إذا كنت تفضل ذلك.
المكونات سوف تحتاج
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
الملفوف سافويالملفوف سافوي