صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة21
مجلة

شوربة الملفوف الحلو والحامض مع الشبت

شوربة الملفوف الحلو والحامض مع الشبت
حساء الملفوف الحلو والحامض مع الشبت قد يكون مجرد الحساء الذي تبحث عنه. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 363 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من شراب القيقب والطماطم المطهية وبذور الكراوية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 3 سيقولون إنها ضربت المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل حساء الملفوف الحلو والحامض, وعاء من الفخار حساء الملفوف الحلو والحامض، و الحلو والحامض لحم البقر-حساء الملفوف.

تعليمات

1
تسخين المرق لمدة 2 دقيقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
يضاف زيت الكانولا والبصل والجزر والكرفس. لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
يضاف الملفوف ويقلى لمدة 5 دقائق إضافية.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
4
يضاف الزبيب والمرق والطماطم وعصير الخامس 8 والسكر البني وشراب القيقب وعصير الليمون وبذور الكراوية. جلب ليغلي.خفض الحرارة إلى متوسطة ويترك على نار خفيفة لمدة 1 1/2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكراويةبذور الكراوية
كتفكتف
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
5
إزالة من الحرارة.
6
أضف الشبت والملح. اضبط التوابل مع إضافة المزيد من عصير الليمون أو السكر البني إذا لزم الأمر.جرب هذه الوصفات الحساء على جمهورية الغذاء: المكسيكي ماتزو الكرة حساء وصفة
المكونات سوف تحتاج
كتفكتف
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
ماتزوماتزو
أغصان الشبت الطازجةأغصان الشبت الطازجة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1 علبة ذرة1 علبة ذرة
7
وصفة حساء البامية تشارلستون
المكونات سوف تحتاج
الباميةالبامية
1 علبة ذرة1 علبة ذرة
8
وصفة شوربة الثوم لجيمس بيرد
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 علبة ذرة1 علبة ذرة