صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة32
مجلة

شوربة اللبن مع الخيار وسرطان البحر

5
4
3
2
1
شوربة اللبن مع الخيار وسرطان البحر

شوربة اللبن مع الخيار وسرطان البحر

حساء اللبن مع الخيار وسرطان البحر قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.06 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 69 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقط لحم السلطعون والخيار والكمون المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة الخيار واللبن, شوربة الأفوكادو واللبن مع سلطة السلطعون، و الخيار بالكاري-حساء اللبن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ختم 2 1/4 الخيار. بورمي المفروم الخيار واللبن واللبن والبصل والكمون في الخلاط حتى تصبح ناعمة. يتبل بالملح والفلفل. تغطية ؛ البرد حتى البرد الشديد ، على الأقل 4 ساعات. (ويمكن إجراء 1 قبل يوم. يحفظ في الثلاجة.)
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
اللبناللبن
الخيارالخيار
زباديزبادي
الكمونالكمون
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
ناعما ختم المتبقية 3/4 الخيار. لحم السلطعون التل في وسط 8 السلطانيات ، وتقسيم بالتساوي. مغرفة الحساء البارد حول لحم السلطعون.
المكونات سوف تحتاج
لحم السلطعونلحم السلطعون
الخيارالخيار
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة
3
يرش الطماطم والبصل الأخضر والخيار المفروم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الخيارالخيار
طماطمطماطم
4
لكل وجبة: السعرات الحرارية ، 67 ؛ مجموع الدهون ، 0.5 غرام ؛ الدهون المشبعة ، 0.5 غرام ؛ الكولسترول ، 13 ملغ.
5
تطبيق بون
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا