صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة45
مجلة

شوربة القرع العسلي

شوربة القرع العسلي
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات المقبلات، لذا جرب حساء القرع العسلي. تكفي هذه الوصفة 4 حصص تحتوي كل منها على 290 سعرة حرارية و 6 غرامات من البروتين و 12 غرامًا من الدهون . مقابل 1.23 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 21% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من البقان وزيت الزيتون والثوم وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ستكون ناجحة في مناسبتك الشتوية . تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة من التحضير إلى الطبق. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتيًا من منتجات الألبان والبيض . تقدمه لك Taste of Home. مع درجة ملعقة تبلغ 81% ، هذا الطبق مذهل. المستخدمون الذين أعجبهم هذه الوصفة أعجبهم أيضًا حساء القرع العسلي والتفاح ، حساء القرع العسلي والطحينة ، وحساء القرع العسلي .

تعليمات

1
في مقلاة صغيرة غير لاصقة، يُقلب البصل والكرفس في الزيت لمدة 3-4 دقائق أو حتى يصبحا طريين ومقرمشين.
المكونات سوف تحتاج
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
أضف البقدونس والثوم والقرفة، واتركهم على النار لمدة 1-2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
ثوم جويا®ثوم جويا®
3
في قدر كبير، امزج البطاطس والمرق وخليط البصل. اترك المزيج حتى يغلي. خفّض الحرارة واتركه على نار هادئة بدون غطاء لمدة ١٢-١٥ دقيقة أو حتى تنضج البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
4
أضف القرع والحساء والملح والفلفل واتركه يسخن.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
سكين حادهسكين حاده
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
5
ارفعي القدر عن النار، ثم أضيفي البقان والكريمة وحركي. اتركيه ليبرد قليلًا. في الخلاط أو محضر الطعام، امزجي الحساء على دفعات حتى يصبح ناعمًا. أعيديه إلى المقلاة وسخنيه جيدًا.
المكونات سوف تحتاج
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري