صعوبةخبير
جاهز6 ساعة, 30 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة56
مجلة

شوربة الفول بالخضار

شوربة الفول بالخضار
حساء الفاصوليا النباتية هو طبق رئيسي خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي اللبن والبيض. تحتوي الحصة الواحدة على 283 سعرة حرارية و15 جرامًا من البروتين و4 جرامًا من الدهون. مقابل 1.3 دولار لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 25% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 7 أشخاص. قام شخص واحد بإعداد هذه الوصفة وسيعمل عليها مرة أخرى. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الغار والفلفل الحلو والكرفس وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. سيكون نجاحًا كبيرًا في حدث الخريف الخاص بك. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 6 ساعات و30 دقيقة. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 79%. هذه النتيجة قوية. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية مع راب البروكلي - لمسة مختلفة تمامًا على حساء الخضار، حساء الفاصوليا البيضاء التوسكانية مع راب البروكلي - لمسة مختلفة تمامًا على حساء الخضار، وحساء الفاصوليا الخضراء.

تعليمات

1
في 5 كيو تي. طباخ بطيء، الجمع بين جميع المكونات. يُغطى ويُطهى على نار خفيفة لمدة 6-8 ساعات أو حتى تنضج الخضار. تخلصي من أوراق الغار قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة3 أرطال من أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة

المكونات

2دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر2دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر425فلفل هابينرويمكن الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىيمكن الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى425فلفل هابينرويمكن الفول الحمص أو الحمص ، تشطف وتصفىيمكن الفول الحمص أو الحمص ، تشطف وتصفى454فلفل هابينرويمكن الفاصوليا ، تشطف وتصفىيمكن الفاصوليا ، تشطف وتصفى227فلفل هابينرويمكن صلصة الطماطميمكن صلصة الطماطم227فلفل هابينرويمكن صلصة الطماطميمكن صلصة الطماطم283فلفل هابينرويمكن مكعبات الطماطم والفلفل الأخضريمكن مكعبات الطماطم والفلفل الأخضر51فلفل هابينروالكرفس المفرومالكرفس المفروم2القشرة: فتات بسكويت غراهام1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة149فلفل هابينروالفلفل الأخضر المفرومالفلفل الأخضر المفروم1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون80فلفل هابينروالبصل المفرومالبصل المفروم4الخضروات (مثل السبانخ)الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1أوريو محشو مزدوجاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة794فلفل هابينروcans each) petite diced tomatoescans each) petite diced tomatoes1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2/3 كوب (4 أونصات) من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة2/3 كوب (4 أونصات) من رقائق الشوكولاتة شبه الحلوة425فلفل هابينرويمكن الذرة نواة كاملة ، استنزفتيمكن الذرة نواة كاملة ، استنزفت425فلفل هابينرويمكن الذرة نواة كاملة ، استنزفتيمكن الذرة نواة كاملة ، استنزفت124فلفل هابينروكوسة مفرومةكوسة مفرومة