شوربة الفاصوليا السوداء والسالسا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب حساء الفاصوليا السوداء والسالسا. هذه الوصفة تخدم 2. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 410 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 1476 سيقولون إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط اندفاعة من الصلصة الحارة والكمون والذرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفاصوليا السوداء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفاصوليا السوداء وحلوى البطاطا الحلوة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل شوربة الفاصوليا السوداء والسالسا, حساء الفاصوليا السوداء والسالسا، و حساء الفاصوليا السوداء مع صلصة الفاكهة.
تعليمات
ضعي 1 كوب من الفاصوليا والصلصة والمرق والكمون في الخلاط واهرسيها حتى تصبح ناعمة.
انقلي المزيج إلى قدر متوسطة الحجم وأضيفي المكونات المتبقية باستثناء رقائق البطاطس. يقلب المزيج ويسخن جيدا على نار خفيفة. مرة واحدة تحسنت ، وخدمة ومقبلات مع رقائق مكسورة.المعلومات الغذائية
70غ الألياف الغذائية14.70غ السكر7. 30غ البروتين17غ