صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

شوربة الفاصوليا السوداء السريعة

شوربة الفاصوليا السوداء السريعة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء الفاصوليا السوداء السريع. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 79 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 235 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا والماء والفلفل المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة الفاصوليا السوداء السريعة, شوربة سريعة بالفاصوليا السوداء والذرة، و شوربة الفاصوليا السوداء سريعة وسهلة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 5 مكونات في قدر كبيرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
إضافة 1 1/2 علب الفاصوليا; جلب ليغلي. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
3
ضع خليط الفول في الخلاط.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
4
قم بإزالة القطعة المركزية من غطاء الخلاط (للسماح للبخار بالهروب) ؛ غطاء آمن على الخلاط.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
ضع منشفة نظيفة فوق الفتحة في الغطاء (لتجنب البقع). امزج حتى تصبح ناعمة. عودة الحساء إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء المجمدة أو المعلبةالبازلاء المجمدة أو المعلبة
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
6
إضافة المتبقية 1/2 علبة من الفاصوليا لعموم; طبخ 2 دقيقة. ضجة في عصير; توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
7
سخني مقلاة صغيرة غير لاصقة على نار متوسطة. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
8
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يصبح لونه بني فاتح. مغرفة 1 كوب حساء في كل من 4 الأطباق; أعلى كل خدمة مع 1 ملعقة كبيرة لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء المجمدة أو المعلبةالبازلاء المجمدة أو المعلبة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
مغرفةمغرفة
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية