شوربة الفاصوليا البيضاء والمعكرونة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء الفاصوليا البيضاء والمعكرونة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 22 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 281 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 12. ل 1.8 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط فصوص الثوم والكشمش والريحان وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام الكشمش المجفف ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات الخبز الصودا كحلوى. سيكون ضربة في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 10 دقائق. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شوربة الفاصوليا البيضاء والمعكرونة, شوربة الفاصوليا البيضاء والمعكرونة، و حساء المعكرونة واللفت والفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.
تعليمات
فرز الفاصوليا وشطف بالماء البارد.
ضع الفاصوليا في فرن هولندي أو غلاية شوربة ؛ أضف الماء لتغطيته بمقدار 2 بوصة. يغلى المزيج لمدة 2 دقيقة.
إزالة من الحرارة ؛ تغطية واسمحوا الوقوف لمدة 1 ساعة.
استنزاف وشطف الفاصوليا ، والتخلص من السائل.
في نفس المقلاة ، اطهي النقانق والبصل والجزر والثوم على نار متوسطة حتى يصبح اللحم ورديا ؛ استنزاف.
يضاف المرق والماء والكشمش والريحان والفاصوليا المحجوزة. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 1-1 / 2 إلى 2 ساعة أو حتى تنضج الفاصوليا مع التحريك من حين لآخر.
تضاف الطماطم والمعكرونة ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج المعكرونة.