شوربة الفاصوليا البيضاء والمريمية والسجق
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون حساء الفاصوليا البيضاء والمريمية والنقانق وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 601 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل 2 2.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقط روابط النقانق والطماطم البرقوق والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة الفاصوليا البيضاء مع المريمية المقلية, شوربة الفاصوليا البيضاء والشانتيريل مع المريمية، و شوربة نقانق الفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني فرن هولندي كبير على نار متوسطة. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف البصل والمكونات التالية 4 (من خلال الثوم) ؛ يطهى لمدة 3 دقائق. خفض الحرارة ؛ يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح لون النقانق بنيا والخضروات طرية ، مع التحريك لتنهار النقانق.
يضاف المريمية ومعجون الطماطم ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار.
يضاف النبيذ ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى ينخفض السائل بمقدار النصف.
إضافة الأسهم; جلب ليغلي, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 5 دقائق.
إضافة الطماطم والفاصوليا ، ويطهى 2 دقيقة.
يرش البقدونس المفروم ، أو اتبع تعليمات التجميد.
لتجميد: حساء بارد لدرجة حرارة الغرفة ؛ ختم في كيس كبير من البلاستيك الفريزر البريدي.
وضع حقيبة مسطحة في الفريزر ؛ تجميد تصل إلى 2 أشهر.
لذوبان الجليد: حساء الميكروويف في كيس في المتوسط (50 ٪ السلطة) لمدة 4 دقائق أو حتى طيعة.
صب الحساء في فرن هولندي. يغطى ويطهى على نار متوسطة حتى يسخن جيدا (حوالي 20 دقيقة).