صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة50
مجلة

شوربة الفاصوليا البيضاء والمريمية والسجق

شوربة الفاصوليا البيضاء والمريمية والسجق
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون حساء الفاصوليا البيضاء والمريمية والنقانق وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 601 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل 2 2.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقط روابط النقانق والطماطم البرقوق والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول شوربة الفاصوليا البيضاء مع المريمية المقلية, شوربة الفاصوليا البيضاء والشانتيريل مع المريمية، و شوربة نقانق الفاصوليا البيضاء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني فرن هولندي كبير على نار متوسطة. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف البصل والمكونات التالية 4 (من خلال الثوم) ؛ يطهى لمدة 3 دقائق. خفض الحرارة ؛ يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح لون النقانق بنيا والخضروات طرية ، مع التحريك لتنهار النقانق.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
يضاف المريمية ومعجون الطماطم ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
4
يضاف النبيذ ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى ينخفض السائل بمقدار النصف.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
5
إضافة الأسهم; جلب ليغلي, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
6
إضافة الطماطم والفاصوليا ، ويطهى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
7
يرش البقدونس المفروم ، أو اتبع تعليمات التجميد.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
8
لتجميد: حساء بارد لدرجة حرارة الغرفة ؛ ختم في كيس كبير من البلاستيك الفريزر البريدي.
المكونات سوف تحتاج
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
9
وضع حقيبة مسطحة في الفريزر ؛ تجميد تصل إلى 2 أشهر.
10
لذوبان الجليد: حساء الميكروويف في كيس في المتوسط (50 ٪ السلطة) لمدة 4 دقائق أو حتى طيعة.
المكونات سوف تحتاج
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
1
صب الحساء في فرن هولندي. يغطى ويطهى على نار متوسطة حتى يسخن جيدا (حوالي 20 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما