صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة55
مجلة

شوربة الفاصوليا البيضاء مع الإسكارول

شوربة الفاصوليا البيضاء مع الإسكارول
يستغرق حساء الفاصوليا البيضاء مع الإسكارول حوالي 50 دقيقة من البداية إلى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 458 سعرة حرارية و 46 جرامًا من البروتين و 15 جرامًا من الدهون لكل حصة. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. مقابل 2.49 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 27٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك طماطم معلبة وفاصوليا كانيليني وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. كان شخص واحد سعيدًا بتجربته لهذه الوصفة. تقدمها لك Taste of Home. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، لكنها جيدة بشكل خاص لفصل الشتاء . بعد النظر في جميع الأمور، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular بنسبة 88٪ . هذه الدرجة ممتازة. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا الإسكارول والفاصوليا وأفخاذ الدجاج بالزنجبيل والثوم والليمون مع سلطة الإسكارول وحساء سجق الدجاج والفاصوليا البيضاء والملفوف .

تعليمات

1
في قدر هولندي، سخني الزيت على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
2
أضف البصل والثوم، واطبخهما وحركهما حتى يصبحا طريين.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
أضف المرق والطماطم والتوابل الإيطالية ورقائق الفلفل، واتركه حتى يغلي. خفّض الحرارة واتركه على نار هادئة لمدة ١٥ دقيقة دون غطاء.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة1 ملعقة صغيرة جبنة رومي مبشورة
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
4
قلّب الشعيرية والكرفس. أعد المزيج إلى الغليان، ثم اطبخه لمدة ١٢-١٤ دقيقة أو حتى ينضج الشعيرية.
المكونات سوف تحتاج
إسكارولإسكارول
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطيةملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز، بالإضافة إلى المزيد للتغطية
5
أضف الفاصوليا، واتركها على النار مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
6
رش الحصص بالجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة