شوربة الفاصوليا البحرية
وصفة حساء الفاصوليا البحرية يمكن أن يتم في حوالي 45 دقيقة. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 588 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك ملح ولفت وماء دافئ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. فهو مثالي ل الخريف. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة هي شوربة الفاصوليا البحرية, شوربة الفاصوليا البحرية، و حساء الفاصوليا البحرية المفضل لدي.
تعليمات
فرز وغسل الفاصوليا ؛ ضعها في فرن هولندي كبير. يغطى بالماء حتى 2 بوصة فوق الفاصوليا; يغلى المزيج. كوك 2 دقيقة ؛ إزالة من الحرارة. تغطية واسمحوا الوقوف 1 ساعة.
استنزاف الفاصوليا ؛ شطف واستنزاف.
أعد الفاصوليا إلى المقلاة ؛ غطيها بـ 6 أكواب من الماء الدافئ. مسمار البصل كله مع القرنفل; مكان في مقلاة.
يضاف الكرفس والزعتر وأغصان البقدونس وخراطيم لحم الخنزير وورق الغار ؛ يغلى المزيج. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 45 دقيقة.
تخلص من البصل والزعتر وأغصان البقدونس وورق الغار.
أزل خنازير لحم الخنزير من المقلاة ؛ تبرد قليلا.
أزل اللحم من العظام ؛ فرم ناعما لإنتاج 1/3 كوب لحم. تجاهل العظام والجلد والدهون.
يضاف اللحم واللفت والبطاطس والبصل المفروم والجزر والملح والفلفل إلى المقلاة ؛ يقلب جيدا. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج الفاصوليا والخضروات. ضجة في البقدونس.